​​​

​

​Huisregels

​

• De klant houdt zich aan de door Yoga Moergestel gegeven instructies, aanwijzingen en huisregels.

• De klant dient een medische contra-indicatie voor yoga voorafgaand aan een les te melden aan de docent van Yoga Moergestel.

• Het is de klant niet toegestaan deel te nemen aan een les indien hij onder invloed is van drank, drugs, medicijnen of als doping aangeduide middelen.

• Het is de klant niet toegestaan te roken in de door Yoga Moergestel beschikbaar gestelde ruimtes.

• Afmelding van deelname aan een les gaat via de mail of WhatsApp;

• Geen schoenen aan in de yogaruimte;

• Zet je telefoon uit, of op ‘niet storen’;

• Bewaar stilte in de yogaruimte;

• Maak na de les de yogamat schoon met behulp van de beschikbare middelen.

• Ethiek en hygiëne staan hoog in het vaandel bij Yoga Moergestel en dit wordt ook van de klant verwacht.

• Wederzijds respect in een veilige sfeer is voor Yoga Moergestel en de klant een vanzelfsprekendheid.

 

 

Adviezen voor de yogales

​

• Kom op tijd naar de les (5-15 minuten voor aanvang), zodat je tot rust kunt komen en de les op tijd kan beginnen;

• Beoefen geen asana’s op een volle maag (bij voorkeur 2 uur na de maaltijd);

• Draag kleding, waarin je gemakkelijk kunt bewegen, liefst organische in plaats van synthetische stoffen;

• Gebruik geen sterk ruikende geuren;

• Beoefen yoga bij voorkeur op blote voeten, of eventueel antislip sokken;

• Drink na de les water of (kruiden)thee.

 

 

Gezondheidsadviezen

​

• Raadpleeg bij gezondheidsklachten ALTIJD een arts;

• Overleg bij gezondheidsklachten met de arts of deelname, of een bepaalde houding verstandig is;

• Doe geen yoga-oefeningen bij een infectie, koorts, een ernstige ziekte, of als u recent bent geopereerd;

• Stel de docent voor de les op de hoogte van gezondheidsklachten, of fysieke bijzonderheden (hoge bloeddruk, spier-, of gewrichtsklachten, zwangerschap, etc.). Mogelijk kan de docent individuele aanwijzingen geven die van belang zijn;

• Volg de aanwijzingen van de docent op en vraag het als iets niet duidelijk is;

• Respecteer je grenzen en forceer niets;

• In de volgende situaties dient u voorzichtig te zijn bij het oefenen:

• Vermijd tijdens menstruatie omgekeerde houdingen en oefeningen waarbij druk op de buik ontstaat;

• Vermijd het om lang in de kleermakerszit te zitten als u aan spataders of aderaandoeningen lijdt;

• Onderbreek een activiteit/houding, als je hiervan lichamelijk hinder ondervindt (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid, etc.) en stel de docent direct in kennis.