Hatha yoga richt zich op het in balans brengen van lichaam, geest en energiehuishouding, met daarbij aandacht voor de adem en adem-technieken.​

​​De oefeningen variëren in intensiteit en bevorderen het lichaamsbewustzijn.

​​Neveneffecten zijn toename van kracht en flexibiliteit en een betere door-stroming van energie.​​​​​​​​​​​​​​​

Wandelyoga laat je aarden en ontspannen in de natuur.

Het geeft je energie en versterkt je natuurlijke weerstand.

En met het schitterende Oisterwijkse bossen- en vennengebied in de achtertuin kun je je nauwelijks een betere oefenlocatie wensen.